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Curso de Capacitación: Desarrollo De La Competencia Auto Control Para La Gestión Del Estres

Desarrollo De La Competencia Auto Control Para La Gestión Del Estres

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Descripción

El Objetivo General De Este Curso Es Que Los Participantes Desarrollen Tecnicas Y Habilidades Que Apunten A La Gestión Del Estrés Laboral, A Través Del Conocimiento Y Fortalecimiento De La Competencia Autocontrol Definida Como: ¿Dominio De Sí Mismo. Es La Capacidad De Mantener Controladas Las Propias Emociones Y Evitar Reacciones Negativas Ante Provocaciones, Oposición U Hostilidad De Otros O Cuando Se Trabaja En Condiciones De Estrés. Asimismo, Implica La Resistencia A Condiciones Constantes De Estrés.

Contenidos

Unidad 1: El Estrés V/S El Autocontrol. Contenidos:A) Definición Del Estrés.B) Definición Del Autocontrol C) Sobre Carga Y Preocupación Toxica. D) Estrés Positivo Y Preocupación Productiva
Unidad 2: Reconociendo Las Señales Del Estrés. Contenidos:A)Principales Señales Del Estrés En El Trabajo. B)Fuentes Que Pueden Producir Estrés C)Identificación De Los Niveles De Estrés Individual.
Unidad 3: El Auto Control Como Herramienta De Manejo Del Estres. A) Manejo De Los Impulsos.B)Inteligencia Emocional.C)El Autocuidado.
Unidad 4:Desarrollo De Hábitos Saludables. Contenidos:A)Ejercicios Preparatorios Y Compensatorios Antes De Empezar La Jornada Laboral. B)Tipos De Masajes Descontracturantes. C)Ejercicios De Respiración Energéticos. D)Ejercicios Ergonometricos

Otros Datos

Área: Formación Y Capacitación
Dirigida a: a todas las organizaciones que deseen trabajar el manejo del estres
Relator: BENJAMIN PEREZ
Horas Teóricas: 2 | Horas Prácticas: 6
Modalidad: Presencial
Valor referencial por persona: $ 40000

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el curos o programa se aarma según sus necesidades y actividades practicas a realizar


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