REDCAPACITACION Chile, El Portal de la Capacitación
  Requerimientos de capacitación   Requerimientos de relatores   Requerimientos de servicios

Curso de Capacitación: CURSO TALLER RELAJACIÓN Y MANEJO DEL STRESS

CURSO TALLER RELAJACIÓN Y MANEJO DEL STRESS

Centro de Capacitación

Logo Oferente

Descripción

El participante será capaz de controlar y reducir la tensión que surge cuando una situación es considerada difícil o inmanejable, con humor, tolerancia y flexibilidad. Además, conocerá técnicas de relajación para afrontar el estrés y aplicarlas de manera grupal o individual cuando sea necesario.
Aspectos destacables a desarrollar:
• Aprendiendo a respirar de manera saludable
• La relajación conciente.
• Stress, Distres, Eutres.
• En contacto con el niño interior.

Contenidos

Unidad 1 La respiración saludable y natural.
1. Aprender y ejecutar ejercicios de respiración como medio para la relajación.
1.1. Tomar conciencia de la propia respiración.
1.2. Manejar la respiración abdominal.
1.3. Manejar la respiración costal- diafragmática.
1.4. Manejar la respiración para la relajación.

Unidad 2 La relajación como medio para el bienestar.
1. Adquirir herramientas que faciliten la relajación, sin importar los estímulos externos que puedan generar estados de stress.
1.1. Aprender a manejar la visualización como mecanismo de relajación.
1.2. Relajar cuerpo y mente de manera pasiva.
1.3. Relajar cuerpo y mente de manera activa.

Unidad 3 El stress causas y tipos.
1. Conocer y entender el concepto de estrés e identificar sus principales causas y tipos.
1.1. Conocer la definición de estrés.
1.2. Tomar conciencia acerca de las causas y factores que generan estres.
1.3. Comprender la diferencia entre Distres y Eutres.
1.4. Reconocer las propias reacciones frente a estímulos estresores y desarrollar Técnicas para afrontarlos.

Unidad 4 Bienestar personal, haciendo contacto con “El niño interior”.
1. Tomar conciencia del potencial natural que poseemos los seres humanos para alcanzar estados de bienestar. “El niño interior”
1.1. Aprender a canalizar las propias emociones por medio de ejercicios de expresión corporal.
1.2. Participar el actividades lúdico-dinámicas que estimulan el contacto con “El niño interior”

Otros Datos

Área: Cultura Y Humanidades - Otros
Dirigida a: Personas que están frecuentemente expuestas a presión, tanto en el ámbito laboral (áreas administrativas, contables, comercial) como en el entorno general y que deseen adquirir herramientas que le permitan alcanzar bienestar más allá de los estímulos que puedan generar en ellos estados de stress.
Relator: STAFF CCT CHILE
Horas Teóricas: 6 | Horas Prácticas: 14
Modalidad: Presencial
Valor referencial por persona: $ 120.000

Otros Comentarios


PROMOCIONES CCT-Chile
cl.linkedin.com/in/cctchile/, cct_cl,(No tiene permiso para links)
Solicita información a (No tiene permiso para emails)



Cotice este curso

Palabras Claves

Desarrollo personal,




Eventos


Fundamentos y Aportes de la Neurociencia a los Desafíos Organizacionales - Recuperación de lo Humano en los Espacios Laborales
Ver más

Curso formacion de guardia
Ver más

CURSO CONTABILIDAD BASICA
Ver más

CURSO TÉCNICAS DE SECRETARIADO COMPUTACIONAL ADMINISTRATIVO
Ver más

Curso de supervisor de seguridad
Ver más






  • Logo Eprime Formación Ltda
  • Logo Denacap Ltda
  • Logo Tecnotraining
  • Logo Gladys Molina
  • Logo Educación Y Capacitación Semilla Eirl
  • Logo Cm Pro Educa Spa
  • Logo Centro De Capacitacion Laboral Capacitar & Crecer Limitada
  • Logo Sembrando Conocimiento Ltda.
  • Logo Cd Capacitacion
  • Logo Andes Experience
  • Logo Lester Fibla Saavedra
  • Logo Ekufal Spa
  • Logo Capacitacion Gastro Tur
  • Logo Docentes Al Dia Otec Spa
  • Logo Iconas Educación Spa
  • Logo Escuela De Capacitación Pedagógica Artemisia Montessori Limitada
  • Logo A&g Capacitaciones
  • Logo Chilecap Ltda.
  • Logo Formar Chile Capacitación Ltda.
  • Logo Red Sur
  • Logo Sociedad Nacional De Capacitacion Ltda
  • Logo Educacion Mas
  • Logo Enasys
  • Logo Gestcap Chile Ltda.
  • Logo Prevenir
  • Logo Fundacion Asiva
  • Logo Netsolutions
  • Logo Proyecap Ltda.
  • Logo Welearn Cap
  • Logo Novaotec Capacitacion Empresarial Ltda.
  • Logo Titanium Training Spa
  • Logo Itec Chile Capacitaciones
  • Logo Capacitas 23
  • Logo Organismo Técnico De Capacitación Capacitacción Limitada
  • Logo Formaster Capacitaciones Spa
  • Logo Vgroup
  • Logo Inglobal Capacitación Y Desarrollo Empresarial E.i.r.l
  • Logo Skydive Andes
  • Logo Cahp Spa
  • Logo Capacitaciones Cresa Ltda
  • Logo Desarrollo Integral Otec
  • Logo Mutual De Seguridad Capacitacion S.a.
  • Logo Capacitaciones Nahuelbuta E.i.r.l.
  • Logo Concrevi Centro De Capacitación
  • Logo Iibi
  • Logo Otedep Spa.
  • Logo Instituto Athenas Ltda.
  • Logo Sg Mineria Integral
  • Logo Trascender
  • Logo Cencomín
  • Logo  Formación Ti Spa
  • Logo Cyc Capacitaciones
  • Logo Organismo Técnico De Capacitación San Marti Limitada
  • Logo Otc Consultores
  • Logo Lihuenko Capacitaciones Spa
  • Logo Soc. Invierte Capacitación Spa
  • Logo Capacitaxion Spa
  • Logo Main Capital
  • Logo G-nesys
  • Logo Otec Sosercap Ltda.
  • Logo Otec Kimen Sp Ltda
  • Logo Valoracapacita
  • Logo New Horizons
  • Logo Avanti Capacitaciones Spa
  • Logo Bk Capacitaciones Ltda.
  • Logo Capaseg
  • Logo Capacitacion Play Comp Ltda.
  • Logo Sociedad Educacional Planacap Limitada
  • Logo Atecra
  • Logo Otec Cumbre
  • Logo Somital
  • Logo Ecenter
  • Logo Geming Capacitación Spa
  • Logo Macor Consulting Ltda.
  • Logo Cetecap Spa
  • Logo Safety & Security Capacitaciones Eirl
  • Logo Octopus  Capacitacion
  • Logo Tempus Capacitaciones
  • Logo Enfocap Spa
  • Logo Enac Conductores
  • Logo Energytime
  • Logo Capaf Ltda.
  • Logo Cfcap Chile Ltda
  • Logo Icecap
  • Logo Smart Capacitaciones Limitada
  • Logo Otec Hseq Mining Ltda.
  • Logo Corporacion Crisol
  • Logo Valero Servicios Educacionales Limitada
  • Logo Sociedad De Capacitación Se3 Spa
  • Logo Novociencia Capacitaciones
  • Logo Capacitaciones Carrasco
  • Logo Layner Centro De Capacitaciones E.i.r.l.
  • Logo Sociedad De Capacitación Mvc Limitada.
  • Logo Evs
  • Logo Vanguardia Capacitación E.i.r.l.
  • Logo Cecace
  • Logo Otec Oficios Del Sur Ltda
  • Logo M.a.s. Limitada
  • Logo Capacitación Alfa Y Omega
  • Logo Otec Digimental
  • Logo Qualitymas Capacitacion
  • Logo Articula Capacitacion
  • Logo Aysen Consultores Ltda
  • Logo Centro De Estudios Y Capacitación Ltda
  • Logo Ybm Capacitacion
  • Logo Insigne Capacitación Spa
  • Logo Universidad Pedro De Valdivia
  • Logo Organismo Técnico De Capacitación Sistémica Limitada
  • Logo Servicios De Capacitación Herullot Limitada
  • Logo Grad Consultores
  • Logo Sercap Educa Ltda
  • Logo Ultraccion 4x4
  • Logo Casem Capacitaciones Spa
  • Logo Musalem Capacitaciones
  • Logo Ser-cap Spa
  • Logo A&m Capacitacion Ltda
  • Logo Dimac Capacitacion Y Desarrollo
  • Logo Gicap Capacitacion
  • Logo Prevencion En Seguridad Integral
  • Logo Areté Capacitaciones
  • Logo Indotec
  • Logo Proactiva Capacitaciones Limitada
  • Logo Fs Team Capacitaciones
  • Logo Workline Capacitaciones
  • Logo Idesem
  • Logo Ejrc Capacitaciones
  • Logo Mas Futuro
  • Logo Jtm Capacitaciones
  • Logo Cige
  • Logo Cau Cau Capacitaciones Ltda.
  • Logo Habilsa Capacitación S.a.
  • Logo Capacitaciones Factor Humano Ltda
  • Logo Transversal Capacitaciones Ltda.
  • Logo Perfectus Capacitaciones
  • Logo Hepta Capacitación Limitada
  • Logo Capacitaciones Experimenta Tu Entorno
  • Logo Martínez Capacitación Ltda
  • Logo Gesprod Sanchez Spa
  • Logo Werker Capacitaciones
  • Logo Servinorte Empresa Individual De Responsabilidad Limitada
  • Logo Global Capacitaciones Ltda
  • Logo Captop Capacitacion
  • Logo 3ag Capacitacion Ltda
  • Logo Centro De Estudios Mas Capital Humano
  • Logo Capac Training S.a.
  • Logo Trabajando Seguro
  • Logo Capacitación Andes Learning Ltda.
  • Logo Capacitaciones Falem Skill Training Limitada
  • Logo Quality Training Limitada
  • Logo T&s Capacitacion Chile Ltda.-
  • Logo Otec Concepcion Capacita Figueroa & Godoy Limitada
  • Logo Humanuss
  • Logo Creadero Capacitación Ltda
  • Logo Otec Vortices
  • Logo Chi Capacitaciones
  • Logo Instituto De Capacitacion Profesional Limitada
  • Logo Capacitaciones Campbell Spa
  • Logo Procap Servicios De Capacitacion
  • Logo Tec Capacitaciones Spa
  • Logo Safety
  • Logo Andes Capacita
  • Logo Key Training Capacitacion
  • Logo Ropcas Capacitaciones Spa
  • Logo Otec Gloria Jury Jamis Eirl
  • Logo Sgs Academy
  • Logo Kalfutray
  • Logo Sermicap Ltda.
  • Logo Vida Trabajo
  • Logo Vacap Ltda
  • Logo Pixelab
  • Logo Más Ambiente Ltda.
  • Logo Centro De Capacitacion Y Emprendimiento Laboral  Ceccel
  • Logo Seminaria Otec Spa
  • Logo Alejandro Pizarro Servicios De Capacitacion
  • Logo Softtraining
  • Logo Instituto Idomek
  • Logo Red Global
  • Logo Capacitación Parque Del Recuerdo Ltda.
  • Logo Otec Blackboard Training Ltda
  • Logo Sts Capacitación
  • Logo Framauro
  • Logo Otec Ethos Limitada
  • Logo It Wall S.a.
  • Logo Sociedad De Capacitación Encap Limitada
  • Logo Igscap
  • Logo Mbsoluciones Instituto De Capacitación A Distancia E.i.r.l.
  • Logo Forlab
  • Logo Capacitaciones Karen Fuentes Montecinos E.i.r.l.
  • Logo Patagonia Capacitaciones Spa
  • Logo Ey Servicios De Capacitación Spa
  • Logo Centro De Capacitacion Y Desarrollo Minero Industrial Spa
  • Logo Cets-afiich
  • Logo Ceincap Ltda.
  • Logo Quinta Capacitación
  • Logo Instituto Cultural Ecos Limitada
  • Logo Cim Ltda
  • Logo Talentis
  • Logo Centro De Formación Y Capacitación Empowerment Spa.
  • Logo Tempus Capacitaciones
  • Logo Ergocap Spa
  • Logo Instituto De Proyectos Empresariales
  • Logo Sociedad Reiros Capacitaciones Spa
  • Logo Cege Learning S.a,
  • Logo Sociedad De Capacitación Cbp Limitada
  • Logo Matta Servicios De Capacitacion
  • Logo Competere
  • Logo Creciendo Más
  • Logo Aprendeser
  • Logo Deachile Capacitacion Spa
  • Logo Training Class Organismo Tecnico De Capacitacion Spa
  • Logo Energías Capacitación
  • Logo Instituto De Capacitacion  Agcap  Spa
  • Logo Pro Acitud Asutral Capacitaciones
  • Logo Otec Regional Ltda.
  • Logo 3lobos Spa
  • Logo Eslabón Capacitación
  • Logo Intertek Capacitacion Chile Sap
  • Logo Novel Capacitaciones Limitada
  • Logo Redotec
  • Logo Centro Yeah Capacitaciones Inteligentes Spa
  • Logo Ki Capacitacion
  • Logo Claudio Erazo
  • Logo Instituto De Capacitación Edycal
  • Logo Icm Chile
  • Logo Cardan Capacitaciones
  • Logo Ideas En Movimiento
  • Logo Fundación Del Cuerpo De Bomberos De Viña Del Mar Para La Capacitación
  • Logo Norteduc Capacitaciones
  • Logo Instituto Nacional De Certificacion
  • Logo Sin Fronteras Capacitación
  • Logo Bitgo
  • Logo Inacim
  • Logo C.y.e Capacitaciones Ltda
  • Logo Keep Learning
  • Logo Aporta Otec
  • Logo Agrochilecapacita Escuela De Agronegocios
  • Logo Instituto De Capacitación Social Y Empresarial Spa.
  • Logo Instituto De Capacitación Y Desarrollo De Educación Continua Nacional
  • Logo Innova Capacitación Ltda
  • Logo Dial Capacita
  • Logo Fesanco Capacitaciones
  • Logo Instituto De Capacitación Advance S.p.a.
  • Logo Socadeh
  • Logo Centro De Capacitacion Integral Solange Andrea Retamal Herrera Eirl
  • Logo Empleando Capacitación Ltda.
  • Logo Mass Training Spa
  • Logo Eseka
  • Logo Capacitacion Boletin Del Trabajo
  • Logo Ubuntu Capacitaciones
  • Logo Sociedad De Capacitación T&w Spa
  • Logo Omeg Capacitación S.p.a.
  • Logo Instituto De Capacitación Cgm
  • Logo Thomson Reuters
  • Logo Piramidal
  • Logo Cereduc
Flecha Izquierda Flecha Derecha